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性生活時間短怎麼辦?性生活時間10分鍾正常嗎?

家醫君,男友次次10分鐘就“繳械”了,正常嗎?

他是我的初戀,我們年初在一起的。

感情非常好,基本上半個月親密一次。

男友10分鐘「繳械」算時間短嗎? 答案令人意外……

 

第一次的時候,他很快就完事了,我還以為是緊張導致的,心裡也沒有很在意。來,情況好了點,但一般也是8~15分鐘就“繳械”了。

 

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為什麼跟片子裡演的完全不一樣?

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性生活時間8~15分鐘是正常的!

你所說的“片子”為了達到節目效果,一般都是服用藥物或者經過後期剪輯的特殊處理,不能當做普通情況來看待。

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美國比蘭德學院的一項研究表明:性愛時間7~13分鐘是比較適宜的。

研究人員在美國和澳大利亞隨機調查了上千人,發現實質性愛(從性器官開始接觸算起)在7~13分鐘最為適宜。

多數被調查者,尤其是男性表示,實質性愛超過13分鐘,疲憊感會增強,且較難恢復體力;而少於7分鐘,會有意猶未盡的感覺。

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什麼因素可能導致性生活時間短?

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01

疲勞過度

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長時間、高強度的勞動之後,人會感到非常疲勞,在精力不足時進行性生活,時間往往會比較短。 

02

生殖疾病

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比如陰莖包皮,精阜炎症、前列腺炎症等,稍有性刺激就會導致患者過度興奮,很快就射精了。

 

03

手淫惡習

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很多男性都有手淫的惡習,經常手淫,使神經中樞處於不自主的興奮狀態,形成慣性之後,就很容易導致性生活時間短。

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04

情緒焦慮

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因為焦慮和早洩同為交感神經所調節。

 

如果性交常在心情緊張下進行,力求快速射精,這種條件反射一旦形成,就很難改變。

 

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性生活時間短怎麼辦?

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01

不要太焦慮

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早洩的男性多半會很焦慮,每次性生活的時候都提心吊膽。這樣的心理負擔,反而可能成為早洩的罪魁禍首。次早洩並不代表著什麼,疲勞、過於興奮都可能導致早洩。調整好自己的身體,大多數早洩是可以避免的。

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02

多和伴侶交流

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性生活是兩個人的事情,要及時和妻子交流,讓她了解你的處境和感受,共同探討解決問題的方法。

很多夫妻通過溝通交流,有效地改善了早洩症狀。

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