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現代人為什么生育率下降?

現代人為什么生育率下降? 也許是“垃圾食品”吃多了!

 

現代人生活節奏快,下廚太難,快餐反而成為了“家常菜”。對於不少年輕朋友,肯德基、麥當勞的炸雞、漢堡、薯條等更是摯愛。儘管大家知道這些“垃圾食品”吃多無益,卻因為倚仗年輕而“任性”。
 
然而,年輕不是資本,現在就有研究告訴你:生育問題早在年輕時就已埋下了“禍根”。

👉經常吃“垃圾食品”可能導致男性精子不可逆損傷👈

 

最近哈佛大學一項對近3000名准備丹麥軍隊服役男性健康體檢結果研究發現,青年男性經常吃“垃圾食品”導致男性體內精子不可逆損傷。長期“西方式飲食”(高脂和加工食品,例如炸雞、漢堡、薯條、薯片、披薩等)男性出現少精症。
 
此外,研究者還發現,男性生殖器的睾丸支持細胞(一種維持人精子產生和成熟非常重要的細胞)減少,這就可能會導致生殖能力永久性損傷。相反,“謹慎”的飲食(“prudent” diet ),例如多吃魚肉、雞肉,水果和蔬菜與健康精子數相關。

 

現代人為什么生育率下降? 也許是“垃圾食品”吃多了!

👉除了飲食,還有哪些因素影響男性生育👈

 

1、生殖器自身病變
 
遺傳和先天性不足,如隱睾;精索靜脈曲張、附屬性腺感染、結核等均會引起精子的產生和成熟。
 
現代人為什么生育率下降? 也許是“垃圾食品”吃多了!
2、內分泌異常
 
調節性激素分泌的下丘腦-垂體-性腺軸功能異常,會影響到精子的生成和活動能力。
 
3、環境因素
 
首先是溫度,睾丸位於陰囊內,陰囊的溫度比人體內部大約低2~4℃, 這也是精子產生和成熟所需要的相對低溫環境。因此,精索靜脈曲張患者,因精索靜脈血流瘀滯,導致睾丸環境溫度升高而影響精子發育。此外,一些高溫作業工作者,司機、廚師、電焊工等也易出現生殖問題。其次,暴露在電磁輻射、X射線、熱輻射等有害物理因素和長期接觸有機溶劑、揮發性化學物質等有毒有害物質也會影響生殖。
 
4、免疫因素
 
正常男性生殖道存在免疫屏障,與體內免疫細胞“隔離”。當創傷等損傷免疫屏障,人體免疫細胞就會攻擊精子,導致精子減少或無精子。
 
5、其他
 
吸煙飲酒等不良生活習慣。食品衛生、環境污染問題。
 
現代人為什么生育率下降? 也許是“垃圾食品”吃多了!
 
    👉如何預防👈
 
1、健康飲食
 
少食用垃圾食品。新鮮蔬菜、大豆和雞蛋是提高精子數量的不錯選擇。當然,要均衡飲食,也要適量食用肉類,尤其是雞肉、魚肉等“白肉”。
 
2、避免和減少不良環境暴露
 
關注食品安全問題,有機農藥干擾男性體內雄激素正常合成、釋放和代謝等過程, 導致男性精子數量減少、精子活力下降。農藥廠、油漆加工和印染等地工人長期接觸此類有毒有害物質, 應給予高度重視。
 
現代人為什么生育率下降? 也許是“垃圾食品”吃多了!
 
3、改變著裝習慣
 
可選擇穿著寬鬆的平角短褲,少穿不透氣的牛仔褲等。
 
4、維持健康體重,避免肥胖
 
肥胖主要通過內分泌失調、勃起功能障礙和精液異常三種機制導致男性不育。
 
5、積極治療先天或後天獲得性生殖系統病變
 
如睾丸下降不完全、隱睾症等,應在兒童期作出相應處理,否則還有癌變風險;積極治療精索靜脈曲張;生殖道感染性疾病需要重視和治療。
 
6、注意性衛生,預防性傳播疾病
 
有研究結果指出,生殖支原體感染對精液質量有潛在負面影響, 特別是精子活力。
 
7、改變不良生活習慣
 
少坐多動;戒菸限酒;少熬夜。有研究發現,每天在計算機前工作8 小時以上, 男性的精子密度、精子活力、正常精子形態百分率均下降, 精子畸形率增高。
現代人為什么生育率下降? 也許是“垃圾食品”吃多了!

(圖片來源於網絡)

現代人為什么生育率下降? —–2022|07|07

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