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白蘿蔔煮水有什麼作用?白蘿蔔水怎麼煮治咳嗽?

白蘿蔔煮水能夠促進人體代謝,增加食慾,緩解積食,清腸排毒,殺菌消毒。白蘿蔔煮水能夠促進人體的代謝,為人體補充豐富的消化酶,增加人們的食慾。

白蘿蔔煮水的功效與作用

止咳化痰

白蘿蔔煮水味甘,辛,性涼,其中含有豐富的水分,具有清熱化痰,止咳潤肺的功效,對於咽痛咽乾、聲音嘶啞、失音、咳嗽痰多等呼吸道症狀均有較好的輔助作用。

消食化積

喝白蘿蔔煮水可以促進人體的代謝,為人體補充豐富的消化酶,其中含有的芥子油、粗纖維以及維生素B、鉀、鎂等營養成分,可以促進腸胃蠕動,清除腸胃垃圾,起到促進消化,幫助排便的作用。

減脂瘦身

白蘿蔔煮水一方面可促進腸道蠕動,預防便秘,同時每一百克白蘿蔔煮水中僅僅只有23大卡熱量,是屬於非常低且飽腹感較強的食物,推薦在減肥期間食用,有助於瘦身減重。

保護心血管

白蘿蔔中含有較為豐富的抗氧化成分,可以延緩人體血管的衰老,也能在一定程度上幫助擴張血管,促進血液循環,以及血液中膽固醇和脂肪的代謝,從而起到保護血管,預防心血管疾病的作用。

增強抵抗力

白蘿蔔煮水中的維生素C和微量元素鋅含量豐富,能夠促進人體的免疫細胞再生,也可以提高免疫系統的功能,另外,白蘿蔔煮水中含有的芥子油具有較好的抗菌殺菌作用,因此常喝白蘿蔔煮水能提高人體的抗病能力。

白蘿蔔水的功效與作用,白蘿蔔水怎麼煮治咳嗽
白蘿蔔水怎麼煮治咳嗽

一、白蘿蔔蜂蜜水,把白蘿蔔做成白蘿蔔蜂蜜水,來服用來起到止咳、化痰的作用。製作的時候需要把白蘿蔔切成細絲,然後取出蘿蔔汁,再加入適量的蜂蜜調勻,用溫開水沖調以後服用;

二、白蘿蔔汁煮水喝,也可以止咳化痰,可以把白蘿蔔洗淨切片放在湯鍋中,加適量清水一起煮至煮開以後再煮半小時左右,然後把裡面的蘿蔔片取出,直接喝蘿蔔水就可以;

三、烤蘿蔔,白蘿蔔烤熟以後再吃也是可以止咳化痰的,可以把白蘿蔔切成粗條放在炭火上烤,烤到表面發黃里面熟透以後就可以直接趁熱吃;

四、蒸蘿蔔湯來輔助咳嗽,蒸蘿蔔湯也能夠輔助咳嗽,蒸製的時候可以把白蘿蔔洗淨,切成塊狀,與白胡椒和生薑還有陳皮放在一起,一起放在燉盅裡,然後入鍋隔水蒸煮,取出以後喝裡面的蘿蔔湯。

白蘿蔔水的功效與作用,白蘿蔔水怎麼煮治咳嗽

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