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瑪咖粉的功效與作用?瑪咖粉如何服用效果好?

瑪咖粉所用到的主要原料是瑪卡,瑪咖是非常典型的十字花科植物,它其中含有大量的高單位營養素,它的滋補效用非常好。

瑪咖粉的功效與作用

1、抗疲勞

瑪卡含較高量的鐵,蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統,提昇機體抗病力,對抗疲勞,增強精力、體力,改善貧血症狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。

2、改善女性問題

瑪咖中有很多種生物鹼,這種成分對腎上腺,還有卵巢等功能有很好的調節作用,瑪咖粉中的牛磺酸,還有蛋白質等可以改善氣血,對更年期出現的一些不良症狀有改善的作用。瑪咖粉可以避免出現貧血的現象。

3、補充體力

由於瑪卡生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因為其生長環境與特性,瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞,恢復精力,更是極少數通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。

4、改善陽痿早洩

豐富的蛋白質氨基酸、多醣、礦物質及其獨有的生物活性物質瑪珈烯、瑪珈酰胺,能有效縮短反應時間,迅速勃起,提高勃起硬度,徹底改善陽痿早洩症狀。

5、提高睡眠

現代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等。在秘魯當地瑪卡被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢症狀的佳品。

瑪咖粉的功效與作用,瑪咖粉如何服用效果好
瑪咖粉如何服用效果好

一、瑪咖粉直接沖服

瑪咖具有多種不同的吃法,其中將瑪咖加工成粉末狀之後直接與開水調和服用效果比較好。建議每次取20克瑪咖粉與500毫升開水一起沖泡,一般會有一股比較明顯的辛辣味道,並伴有刺鼻的感覺,一般的人比較難以忍受,所以儘管這個吃法的效果比較好,但是很少有人能堅持下去。

二、瑪咖粉與飯同吃

或許用瑪咖直接沖服使用的方法會比較容易難以讓人接受,但是我們可以選擇將瑪咖粉放入飯裡面與飯一起吃。因為瑪咖是一個藥食同體的存在,所以可以當做普通的蔬菜來吃,也能夠起到較好的滋養身體的作用。

三、瑪咖粉蜂蜜調服

儘管瑪咖的營養成分是比較高的,長期吃瑪咖對於身體的好處也比較多,但是很多人對於瑪咖特殊的味道難以忍受,不妨試一試與蜂蜜的聯合使用,可以較好的淡化瑪咖的味道。一般建議選擇上好的瑪咖直接製作成粉末狀以後,然後選擇比較好的蜂蜜,根據自己的口味喜好,加入適當的蜂蜜,味道和效果都比較不錯。

四、瑪咖粉直接煲湯

瑪咖可以作為一個普通的食材來與一些雞肉或者其他的食材一起煮湯,具有較好的滋養身體的作用。瑪咖片煲湯的效果可能沒有瑪咖粉煲湯的效果好,所以人們在生活中購買到瑪咖之後,可以在藥店加工成粉末狀。

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