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糖尿病患者要少吃哪種水果?

糖尿病患者少吃這3種水果,熱量多升糖快!

 

1甘蔗

 

對糖尿病人來說,甘蔗需盡量避免,因為甘蔗中的蔗糖含量非常高,還含少量果糖和葡萄糖。

 

糖尿病人本身糖代謝能力減弱,這種高糖水果哪怕是少量食用,都會使血糖出現明顯的波動,加重病情。

 

 

2 桂圓

 

桂圓富含膳食纖維及多種微量元素,營養成分高。但桂圓雖好,卻不適合糖尿病人。

 

原因是桂圓富含葡萄糖、蔗糖,鮮桂圓含糖量在14%-19%,而桂圓幹含糖量在50%-80%,所以糖尿病患者盡量少吃桂圓。

 

 

3 榴蓮

 

雖然榴蓮並不是高升糖指數的水果,但它的糖含量很高,大約是在25%-28%,脂肪含量也比一般水果要高不少,常吃可引起熱量超標、血糖升高、超重等問題。對於糖尿病人來說更需要謹慎食用。

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