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如何守護肝臟?

一說到肝臟,大家都習慣性的把他稱作為“啞巴器官”,這也正是說明了肝臟在發生各種疾病的時候,由於自身解剖、生理性因素的特點影響,而很少可以表現出相關的症狀。

與之同時,肝臟承擔著我們機體的諸多工作和功能卻是每天都不能停歇的,如此情況下,這樣的“啞巴器官”給予我們的感受就是一直任勞任怨,無聲無息的工作。

在日常的生活中,即便是肝臟出現了問題,表現出來的症狀也沒有特異性,或者是直接的指示性,極易被人們所忽視。

一旦出現了問題,往往就是最大的、嚴重的,甚至是不可挽救的。

到了發生腫瘤的時候,多數是發生就成為了晚期。

在我們的日常生活中,大家總是希望醫生們可以給予大家一些提早的臨床症狀提示,這樣就可以做到有的放矢的實施預防或者乾預。

面對著這樣的矛盾,作為醫生的我們,還真的有一些逼著啞巴器官開口說話,或者是逼著啞巴器官說救命的感覺。

說到肝臟向我們發出求救的信號,他們的指示性真的不是很強,也很難在疾病的早期就表現出來,只是這些症狀的表現具有著一些特異性指示肝臟出了問題罷了。

食慾變差。肝臟具有協助分泌、消化、解毒等功能,肝臟分泌的膽汁可以直接幫助身體代謝脂肪。

肝臟功能受損時,膽汁的代謝可能受到影響,食慾、進食反應也就受到一定的影響。

雖說這樣的連鎖反應指向肝臟發生異常,但是,估計最為敏感的可能還是那些資深的吃貨才會注意。

極易產生的疲勞感。經常感覺疲勞,雖然經過休息依舊沒有改善或者緩解,疲勞感與勞作之間的程度不對的“肝性疲勞”,可能與肝臟炎症損害、代謝障礙等肝臟疾病直接相關。

皮膚、顏面、眼睛發黃。肝臟功能受損,身體中膽紅素的代謝受到影響,產生肝病面容和皮膚、顏面、眼白髮黃也是順理成章的事情。

身上出現蜘蛛痣。皮膚上出現類似蜘蛛腿那樣的血管痣樣表現,可是肝臟功能受損,肝臟生理性功能無法完成的重要表現。

肝臟區域發生疼痛。對於一段時間裡肝臟部位發生疼痛的情況,估計肝病的發生程度已經是較為嚴重的了,肝包膜牽拉所導致的疼痛很少提示疾病的早期。

以上這幾項提示,在我看來沒有一個是“事前諸葛亮”所為。

 

在醫生的眼裡,逼著肝臟這個啞巴器官說救命是一件很難的事情。然而,在現實社會中,每一個打工人又何嘗不是如此。

熬夜、加班、抽煙、喝酒忙於應酬,三餐不定時,外賣、宵夜、不健康飲食是常態。

面對著各種壓力更是只能靠自己的更辛苦去化解。

如此狀態下的肝臟負擔就是可想而知了。

面對著這樣的情況,從醫生的角度上,我們更加推薦的是每一個人都應該從運動、飲食調整、藥物等聯合模式進行預防和處方治療。

保護我們的肝臟,就是首先要保持腰圍,不能讓自己過於肥胖、體重超標,不給脂肪肝機會。

最大限度的避免飲酒、甚至是禁酒,還是那句話,能不喝的酒就別喝了。

早點休息,避免熬夜,給肝臟足夠的休息和調整機能的時間,熬夜也是傷肝的無形殺手。

以充足的蔬菜、水果为基础的膳食模式可以显著降低肝癌等疾病的发生风险。

減少不必要的藥物亂用,糾正錯誤的藥食同補也是解放肝臟的重要措施。

對於那些已經發生了脂肪肝、肝炎、肝硬化等肝臟疾病的患者,沒有什麼比儘早進行治療、定期施行複查來的重要,更為關鍵的則是還要定期實施必要的肝癌篩查。

說了這麼多,其實還有一個重要的建議,那就是建議你要有一個大心臟,把那些不如意的情緒,尤其是負面情緒都遠遠的拋掉。

不生氣、不生悶氣、避免怒氣這些都是減少肝氣鬱結、避免肝臟受損的好辦法,健康正面的情緒,才是守護肝臟健康的法寶。

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