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糖尿病血糖降不下來怎麼辦?

糖尿病血糖降不下來,實屬煩心,即便吃著藥,打著胰島素,血糖依然居高不下,又害怕出現並發症,弄的整個人精神低落,睡眠質量也下降了。
下面給大家介紹一個方法,算是一個糖尿病的知識點,可以試著做下,血糖都會有不同程度的下降。血糖降不下來,試試這個方法,第二天空腹就正常
首先:調整下糖尿病人的晚餐飲食,晚餐的時候要固定在6點半左右吃完。
其次:晚餐以蔬菜為主,主食為輔,晚餐不吃大米飯、面頭、麵條,可以吃些雜糧米飯、全麥饅頭或者雜糧麵條,盡量用一些瘦肉、整粒穀物,比如玉米粒、山藥,來替代部分主食,這樣既減少了主食的攝取量,增加了營養,同時也降低了升糖速度。
再次:晚餐在註重營養的同時,吃到6成飽,以不餓為好,因為夜間身體消耗少,這樣做可減少身體內臟的負擔,降低脂肪在體內的堆積,有利於血糖的穩定性。
最後:建議晚飯後運動半小時增加身體對糖分的吸收能力,另外可在睡前補充半杯牛奶,進一步補充身體的營養,減少夜間飢餓感。
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