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為什麼不能長期不洗頭?

為什麼不能長期不洗頭?

長期不洗頭,非常不可取,不僅不能防脫髮,還可能造成永久性脫髮。

頭皮上定殖著多種微生物,正常菌群平衡的情況下頭皮、頭髮健康,不會引起感染症狀。

長時間不洗頭,皮脂、灰塵、脫落的角質不能得到有效的清理,都堆積在頭皮上,會導致嗜脂性的微生物(如馬拉色菌)過度繁殖,誘發脂溢性皮炎、脂溢性脫髮、毛囊炎等。而嚴重的毛囊炎痊癒後會遺留疤痕,會造成永久性的脫髮。

 

正常洗頭髮不會導致脫髮

頭髮表層是由許多細小的毛鱗片重疊而成,正常健康的毛鱗片在顯微鏡下是整齊、完好地閉合著的,能很好地折射光線,這時頭髮看起來就是亮澤的,摸起來是光滑、柔順的。當染燙、高溫、缺水、營養不良、日曬等導致髮質受損時,毛鱗片是缺損、拱起、張開的,頭髮看起來就是乾枯毛糙的。張開的毛鱗片會增加頭髮之間的摩擦,使頭髮更容易纏繞在一起,互相拉扯增加脫髮。

洗髮時,毛鱗片也會受清潔成分的影響而打開,所以其實不管男生還是女生,洗頭時都比干發狀態下脫髮數量要多些,因此,正常的洗髮不會導致脫髮的產生。

 

哪些行為容易導致脫髮?

生活中,導致女生脫髮的常見行為有:

  • 頻繁染髮、燙髮,

  • 濕髮狀態下使用捲髮棒或直髮夾板進行造型,

  • 扎發過緊,

  • 留過長的髮型但不注意髮梢護理,

  • 節食控制體重導致營養不良,

  • 戶外活動不注意頭髮防曬,

  • 少數人會受到家族遺傳的影響,

  • ……

這些“傷頭髮”的行為要盡量避免。

 

你屬於脫髮行列嗎?

可以自測一下!

正常人每天都要脫落50-100根頭髮,同時也有相近數量的新頭髮長出,只不過剛長出來的“小萌芽”存在感不如脫落的頭髮來得強。如果擔心自己脫髮可以做“拉發試驗”來進行自測。

“拉發試驗”這樣操作:

在至少一天沒洗頭的狀態下,用拇、食、中三指的指腹捏住一小撮頭髮(大概40-60根),稍稍用力順著頭髮生長的方向捋,換不同位置的頭髮重複做幾次。

  • 如果幾乎不脫髮或者每處只脫1、2根就是正常的
  • 每處都能拉下3-5根甚至更多,就提示出現脫髮問題了。
 
正確的洗髮護髮養髮方法
很多朋友問幾天洗一次頭?這可以根據頭皮和頭髮的狀況靈活調整。
夏天出汗出油多時可以1、2天洗一次,游泳池游泳、海水浴後務必當天洗頭。冬天則可以等頭髮出現油膩感或頭癢再洗。不論什麼季節,洗頭的水溫都不宜過熱。
注意事項
1、洗頭過程中用指腹輕輕揉搓頭皮、頭髮,不要用長指甲用力搔抓頭皮。
2、長發女生洗頭前從中下段開始慢慢先把頭髮梳通,可以有效減少洗髮時纏繞牽拉導致的脫髮。
3、護髮素能使洗髮時打開的毛鱗片重新閉合,洗髮後應及時使用,可不要偷懶哦!
4、至於洗護產品的選擇,頭髮健康者只要是正規產品,只管根據自己喜歡的使用感受來選擇就好。其中,有較明顯頭皮屑、頭癢、出油困擾者可以選擇含辛酰水楊酸、吡硫翁鋅成分的洗髮產品;頭皮乾燥敏感者可選擇氨基酸表面活性劑的洗髮產品,必要時在皮膚科醫生指導下短時間使用一些含藥物洗髮水。
注意

如果實在擔心自己禿頭趨勢厲害,別著急買那些亂七八糟的防脫生髮神器!
去醫院!掛一個皮膚科的號,醫生會給做毛髮鏡檢查,毛髮鏡檢查無創無痛,就診當天就能完成,可以幫助診斷是哪種原因導致的脫髮,以及脫髮的程度。
皮膚科醫生會根據病史、毛髮鏡檢查的結果及其他伴隨症狀,為患者制定個體化治療方案,包括口服、外用藥物,物理治療,局部藥物注射,自體富血小板血漿(PRP)局部注射等方法。
 
有脫髮困擾? 來學正確的洗頭技巧!
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