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同樣是每天刷牙,為什麼有的人牙齒潔白,有的人各種牙病?

同樣是每天刷牙,為什麼有的人牙齒潔白,有的人各種牙病?

(圖片來源於網絡)

 

當牙齒還沒長齊的時候,我們就“學會了”每天刷牙。可曾想過,同樣每天都有刷牙(和)或漱口,為什麼有人擁有一口潔白美牙,有人卻患有各種各樣的牙病呢?原因往往是多方面的,其中,“刷牙、漱口”便是其中一個重要因素。而許多朋友恰恰忽視了這一點,對自己的口腔護理方式似乎“信心十足”。

其實,要想收穫一口好牙,刷牙漱口是不能馬虎的,還有不少講究。一起來看看醫生們怎麼說的吧。

👉刷牙👈

俗話說,工欲善其事必先利其器。挑牙刷和牙膏也是有講究的。

1、牙刷
刷頭太大則活動不便,刷牙難刷“死角”;刷毛過密,進不了牙縫;刷毛太硬,易傷牙齦和磨損牙釉質;刷毛太軟又會使牙齒刷不干淨。
那麼怎樣的牙刷才算合適呢?
適宜的牙刷應該是刷毛比較柔軟,刷面相對平坦,刷頭不宜過大,刷毛尖端圓潤,使得既能有效清潔牙齒,又不傷及牙和牙齦。

同樣是每天刷牙,為什麼有的人牙齒潔白,有的人各種牙病?

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2、牙膏
牙膏是日常口腔清潔用品,成分不同而功能各異。
(1)含氟牙膏
能提高牙齒的抗酸蝕能力,抑制口腔致齲菌產酸。市售牙膏包裝可見含氟說明。
(2)消炎止血牙膏
包括草珊瑚、兩面針、田七等,這類牙膏對牙周炎、牙齦炎炎症活動期有一定好處。但注意此類牙膏長期使用會破壞口腔正常菌群而引起其他口腔或全身性疾病。
(3)脫敏牙膏
適用於牙本質敏感的人。使用時可先把牙膏塗抹於敏感牙齒上,等待幾分鐘後再刷牙,效果更佳。
(4)去垢美白牙膏
適用於有喝茶、咖啡等有色飲料或吸煙習慣的人,可減輕牙齒色素沉著。

同樣是每天刷牙,為什麼有的人牙齒潔白,有的人各種牙病?

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3、刷牙方法
有了適當的“工具”,還需正確的使用方法才能刷好牙。
常用的刷牙方法叫做水平顫動法,也稱巴氏刷牙法。它是用短顫的橫刷動作來起到潔淨菌斑的作用。
將牙刷刷毛的毛尖與牙齒成45度角,刷毛指向牙根方向——上頜牙向上,下頜牙向下,進行輕度加壓使刷毛頂端部分進入齦溝內。以2~3顆牙為一組,前後向顫動6~8次,每個部位重複10次左右。刷上前牙腭面和下前牙舌面時可將牙刷頭豎立,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時,牙刷置於牙齒咬頜面上,稍用力以水平方向來回刷。先刷上頜牙再刷下頜牙。
刷牙最好按一定順序:如先刷上頜牙後刷下頜牙,先左後右,先外後內,最後刷牙冠面。做到“面面俱到”,不遺漏。刷牙還別忘了用軟毛牙刷刷洗舌面。刷牙後應漱口,將軟垢污物沖洗乾淨。
此外,還需要做到早晚刷牙和漱口,其中睡前刷牙對預防蛀牙尤為重要,不可忽略。刷牙時牙膏不沾水,每次刷牙時間不少於3分鐘,刷完牙後不進食。為了防止牙刷藏匿細菌,建議每3個月左右更換一把牙刷。
 

👉漱口👈

             

為了防止或減少食物殘渣附著牙齒被細菌代謝分解產酸破壞牙質,養成餐後漱口習慣。根據需要,可用漱口水幫助清潔口腔。漱口水,又稱口腔漱洗液,也是口腔衛生產品,具有殺滅口腔內微生物功能,並有防止齲齒、牙齦炎和口臭功效。

漱口水可分為保健性和治療性兩種。保健性漱口水適用於廣大普通人群,是用於去除口臭的口腔清潔劑。治療性漱口水,如洗必泰、複合碘劑等,用於牙周病、口腔粘膜病的輔助治療。治療性漱口水副作用明顯,需口腔醫生指導下使用。
值得注意的是,無論是保健性還是治療性漱口水都不宜長期使用,以免引起口腔菌群失調等其他副作用。
最後要強調的是,漱口不能代替刷牙!漱口雖能清除大部分食物殘渣和部分軟垢,但遠不如刷牙物理摩擦更有效地去除牙菌斑。養成良好口腔衛生意識和培養正確的口腔衛生習慣是預防口腔疾病的重要內容。

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