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芡實可以泡水喝嗎?

芡實在中醫論述中的功效為補腎固精、健脾止瀉,可輔助腰膝酸軟、遺精滑精、小便失禁、痢疾泄瀉、脾虛納少等。另外,因芡實含有較多的澱粉、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質等。

芡實泡水喝的功效與作用

1.芡實含碳水化合物極為豐富,約為75.4%,而脂肪含量只有0.2%,因此極易被人體吸收,夏季天氣炎熱,脾胃功能衰退,進入秋涼後功能較差,及時服用本品,不但能健脾益胃,又能補充營養素。

2.芡實的收澀之性,可以改善生殖系統的循環狀況,幫助調理女性體質虛弱,白帶過多,月經不調等症。

3.長期食用芡實,還能促進血液循環,使面色紅潤,聰耳明目,美化肌膚,防老抗衰。

4.芡實中含有維生素,氨基酸等營養成分,能幫助滋補身體,其他有效成分還能幫助增強小腸吸收攻補,增強血清胡蘿蔔素濃度,能起到增強免疫力的作用。

5.芡實含有豐富的澱粉,可以為人體提供熱量,防止人體元氣耗損,益精強志,是久病體虛者的輔食佳品。

芡實泡水喝的功效與作用,芡實泡水喝的正確方法
芡實泡水喝的正確方法

1、芡實薏米紅棗茶

食材:芡實、薏米、紅棗

做法:食材清洗乾淨後,放入養生壺中,加水熬煮二十分鐘。

功效:具有健脾除濕、利尿消腫、養胃、促消化的作用,可改善脾虛所致的濕氣過重、消化不良、肢體腫脹等症。

2、芡實蓮子茶

食材:芡實、蓮子

做法:食材清洗乾淨後,放入養生壺中,加水熬煮十分鐘。

功效:具有健脾和胃、補中益氣、生津止渴、補腎澀精的作用,可改善脾胃虛弱、中氣不足、口乾舌燥、腎氣虧虛所致的多種不適症狀。

3、芡實白扁豆茶

食材:芡實、炒白扁豆

做法:食材清洗乾淨後,放入養生壺中,加水熬煮十五分鐘。

功效:具有促進消化、利尿除濕、生津解渴、抗氧化的作用,可加速身體新陳代謝,緩解濕熱所致的口乾舌燥、咽喉腫痛等症。

4、芡實茯苓冬瓜茶

食材:芡實、幹茯苓、幹冬瓜片

做法:食材清洗乾淨後,放入杯中,熱水沖泡十分鐘。

功效:具有利水消腫、潤腸通便、除煩解虛、提神醒腦的作用,能夠改善體內濕氣過重所致的水腫、納差、倦怠等症。

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