夏季天氣炎熱，不僅讓人食慾變差胃口下降，有不少小伙伴還容易上火口臭拉不出屎。這時候，一杯清熱去火，健脾開胃的養生花草茶就非常合適了。
今天給大家整理了6款適合夏季喝的花草茶，大家一起來看看吧~
6款適合夏季的養生茶推薦
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祛濕健脾的花草茶
橘皮赤小豆薏仁茶
濕氣重的人在夏季很容易出現腸胃問題，吃飯沒胃口還容易胃脹，稍微喝點冷飲大便就“粘”馬桶！
橘皮赤小豆薏仁茶有健脾除濕的作用，橘皮助消化，赤小豆、薏仁可以加快身體中水分代謝，是祛除體內濕氣的好物。
飲用建議：飯後1-2個小時後喝，適合絕大多數濕氣重，胃口不好，舌苔泛白厚重，容易拉稀軟大便的人群。
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開胃通便的花草茶
青桔百香果茶
酸甜爽口的青桔百香果茶含有的膳食纖維不僅能夠促進腸胃蠕動，增強食慾，另外還能補充豐富的維生素C。
飲用建議：飯前1小時喝更開胃，冰鎮後喝更加清涼舒爽（怕酸的話還可以加蜂蜜）。
檸檬山楂荷葉茶 天氣一熱，不少小伙伴稍微吃一點東西，就覺得油膩難受，胃部飽脹，失去了“乾飯”的熱情。
這時候就要喝一杯健脾開胃，潤腸通便的檸檬山楂荷葉茶，能夠很好的緩解夏季積食、胃口不佳的情況。
飲用建議：飯後1-2個小時後喝，每週喝3-4次；×不適合：吃東西反酸，容易腹瀉的人群。
✦ ✦ 清熱去火的花草茶
菊花決明子枸杞茶 嘴里長泡、咽喉腫痛、眼睛乾澀的時候可以來點菊花決明子枸杞茶！不僅可以清熱去火，潤腸通便，決明子還有利於心血管健康。
飲用建議：早上飯後喝，每週喝3-4次。×不適合：感冒發燒時；容易腹瀉胃痛，低血壓的人群以及孕期、經期的女性。
冬瓜荷葉玫瑰茶 夏天大家最愛的宵夜就是火鍋、燒烤、小龍蝦…管不住嘴的結果就是上火！嘴裡起泡，喉嚨痛，甚至還拉不出屎！
冬瓜、荷葉不僅能夠清熱去火，刮油通便，添加的玫瑰花有補氣養顏的作用，冬瓜與荷葉的清香搭配玫瑰的微甜，口感很贊！
飲用建議：飯後1-2小時喝，每週喝3-4次，適宜胃口不佳，大便不暢的人群；×不適合：容易腹瀉胃痛的人群以及孕期、經期的女性。
✦ ✦ 安神助眠的花草茶
酸棗仁茯苓百合茶 睡不著不要急，乾了這杯助眠茶！酸棗仁有寧心安神，養氣補肝的作用，百合和茯苓可以清熱潤肺，特別適合身體燥熱，睡不好覺，容易口臭的小伙伴。 飲用建議：睡前1-2小時喝更有助眠效果；×不適合：身體虛寒，夏天手腳冰涼，夜尿多的人群。
*花草茶不是藥物，不能代替藥物治療疾病
喝花草茶的注意事項
1 要選擇花朵、藥材形狀完整，味道清香，沒有碎渣渣的花草茶（買搭配好的茶包時，最好有透明袋子的，這樣能夠直觀看到）； 2 花草茶有存放保鮮的時間，放太久就容易發霉變質，沖泡時候如果茶飲顏色渾濁，有異味就可別再喝了； 3 花草茶不能空腹喝，一天不能喝太多，每次沖泡喝500ml-600ml就夠了； 4 養生的花草茶雖然很好，但是一定要根據不同時節，身體出現的情況來選擇。
