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按摩時是按得越疼效果越好嗎?

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按摩時按得越疼效果越好?

一個
很多人按摩時,往往以自我感覺作為衡量效果的標準,認為越疼效果越好,其實這是錯誤的。剛開始按摩時,人們常會覺得很疼,過後卻渾身輕鬆。然而,按了一段時間後,舒服感卻下降了。其實,這並不是按摩力度變輕所致,而是身體在較重的外力作用下,局部肌肉產生疲勞,彈性減弱,對疼痛的敏感性降低了。
 
按摩作為一種外力,之所以能調理身體和治療疾病,除了對相應的經絡和穴位刺激外,還在於這種力度到達實施部位的方式是柔和的,能為人體所適應和接受,起到良性調節的作用。
 
按摩的基本要求有4個:均勻、柔和、有力、持續,其中柔和是非常重要的,這也是按摩與不柔和、不為人體所適應及接受的“外來暴力”的區別所在。因此,只有當按摩手法剛柔相濟,才能發揮最大的放鬆效果。而一味強調手法的力度,往往會對患者造成損傷,非但起不到調理作用,反而會加重病情。
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