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尿酸高是什麼原因造成的?尿酸高吃什麼食物最好?

高尿酸血症是內分泌科常見疾病。尿酸長期過高,會誘發痛風,或者引起關節和腎臟的損害。尿酸過高主要是由於尿酸排出障礙或是由於尿酸生成過多所引起的。

尿酸高是什麼原因造成的?

1、攝入太多可能產生尿酸的食物,比如動物內臟、海鮮、酒等食物中含有大量可以生成尿酸的物質,所以會造成血尿酸升高。這個尿酸由於飲食結構的改變,尿酸的攝入增加導致的。人體正常尿酸吃進來的尿酸占到了20%,體內生成的80%是控制不了的,而吃進來的20%可以控制。所以,我們平時的飲食一定要規律健康飲食,盡量吃一些含有嘌呤低的食物。如果人體本身代謝尿酸的整個系統是正常的,不會出現尿酸升高的情況。

2、可能是我們身體代謝較快或者其他的一些疾病,比如一些病症導致身體裡產生很多額外的尿酸,造成血尿酸水平升高。尿酸的攝入增加或者產生增加、排泄減少,導致出入不平衡,造成血裡尿酸水平的升高。

3、尿酸的產生是正常的,攝入也是正常的,但是排泄減少,比如腎功能不全的尿毒症患者無法排出尿酸,導致血液裡的尿酸水平升高。

4、外源性的因素也可能影響尿酸的排泄,比如利尿藥或者其他藥物、碳酸飲料可能影響血尿酸往體外排泄,也會造成血尿酸升高。

5、排泄延緩導致的,因為尿酸的排泄腎臟占到了80%,腸道占到了20%,當腎臟的排泄出現問題的時候,血尿酸就會高了。所以有腎臟問題的患者要注意原發病,腎臟問題解決了,尿酸高也就迎刃而解了。

尿酸高是什麼原因造成的? 尿酸高吃什麼食物最好
尿酸高吃什麼食物最好

1、可吃低嘌呤食物

(1)主食類:米、麥、麵類製品、蘇打餅乾、黃油小點心、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘藷、山芋、冬粉、荸薺等。

(2)奶類:鮮奶、煉乳、酸奶、麥乳精、奶粉等。

(3)肉類與蛋類:雞蛋、鴨蛋、松花蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。

(4)蔬菜類:白菜、捲心菜、萵苣、莧菜、雪裡紅、茼蒿菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、芥藍、蕃茄、茄子、瓜類、蘿蔔、甘藍、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、鹹菜等。

(5)水果類:蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、獼猴桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、寶瓜、榴蓮、木瓜、乳香瓜、葡萄乾、龍眼乾。

(6)飲料:蘇打水、可樂、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。

(7)其它:黃油小點心、西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類、薏苡仁、乾果、糖、蜂蜜、動物膠或瓊脂制的點心及調味品。

2、宜限量的中等嘌呤食物

(1)豆類:豆製品、干豆類、豆苗、綠豆芽、黃豆芽。

(2)肉類:雞肉、野雞、火雞、斑雞、石雞、鴨肉、鵝肉、鴿肉、鵪鶉、豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。

(3)水產類:草魚、鯉魚、鱈魚、鱸魚、梭魚、刀魚、螃蟹、鰻魚、鱔魚、香螺、紅鱠、紅魽、魚丸。

(4)蔬菜類:筍、豆類、海帶、金針菇、銀耳、蘑菇、九層塔、菜花、龍鬚菜。

(5)油脂類及其它:花生、腰果、芝麻、栗子、蓮子、杏仁。

3、降尿酸的食物。

(1)玉米須,薏仁,向日葵心,蘆根,石韋。

(2)葛根、薏米。

(3)白茅根,車前草,車前子。

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