淡鹽水漱口可以保護牙齒？
長期使用淡鹽水漱口易引起口腔疾病。
淡鹽水或生理鹽水的主要成分是氯化鈉，它可以通過滲透壓的改變使細菌發生脫水而死亡，是一種天然的消毒劑，而且對於局部組織有消腫作用。一般把它作為短期漱口水使用是比較理想的，比如拔牙後，發生口腔潰瘍，或者口腔局部有傷口感染時。
不管是用清水還是用鹽水漱口，對暫時減少口腔細菌的數量都是有效的。但長時間來看，卻有不小差別。研究表明，用鹽水漱口後20分鐘，口腔內的細菌數量開始恢復，1個小時後細菌數量恢復到漱口前的水平；而用清水漱口，10分鐘後細菌開始恢復，85分鐘後恢復到初始水平。為什麼用鹽水漱口後，細菌反而要比用清水漱口更易繁殖呢？原來，鹽水殺滅口腔細菌的同時，也破壞了起防禦作用的口腔黏膜，為細菌的迅速恢復創造了條件。
一般來講，健康人的口腔裡有一些正常的菌群，而鹽水含有消炎、殺菌的成分，如長期使用，會造成口腔內正常菌群的失調，反而不利於口腔健康。此外，食鹽與胃癌、口腔癌的發生有著一定的關係，長期用鹽水漱口無疑會加大隱患。專家建議，每天除早晚刷牙外，還應間隔2小時漱一次口，特別是吃飯前後一定要漱口，使用清水即可。
