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糖化血红蛋白HbA1c高与糖尿病并发症的关系,教您6招,远离糖尿病并发症

在眾多的血糖檢測指標中,可以預測糖尿病並發症的發生風險的指標是糖化血紅蛋白,簡稱糖化,是血液中的葡萄糖與紅細胞中的血紅蛋白相遇並結合的產物,化驗單上顯示的是英文HbA1c,可反映最近2-3個月的血糖平均水平。

糖化血紅蛋白高與糖尿病並發症的關係

糖化血紅蛋白的正常值是4%-6%。如果糖化血紅蛋白長期控制不穩定,則會改變紅細胞對氧的親和力,並引起:

  • 血脂和血液黏稠度的增高,加速心腦血管並發症的發生;

  • 腎小球基底膜增厚,誘發糖尿病腎病;

  • 眼睛的晶體被糖化,就可能引發白內障。

所以,糖化血紅蛋白的水平與糖尿病並發症密切相關。糖化血紅蛋白降低1%,糖尿病相關並發症風險大幅度下降。

這個指標越高,糖尿病並發症發生的風險就越高! 做到這5點,幫你遠離糖尿病並發症

不同糖化血紅蛋白值的含義

1.當糖化血紅蛋白在4%~6%:表示血糖控制正常。

2.當糖化血紅蛋白在6%~7%:表示血糖控制比較理想。

3.當糖化血紅蛋白在7%~8%:表示血糖控制一般。

4.當糖化血紅蛋白在8%~%:表示控制不理想。

5.當糖化血紅蛋白>9%:表示血糖控制很差,是慢性並發症發生髮展的危險因素,可能引發糖尿病性腎病、動脈硬化、白內障等並發症,並有可能出現酮症酸中毒等急性合併症。

教您6招,遠離糖尿病並發症

1.飲食要合理

每一餐碳水化合物的種類和數量要合理,防止攝入碳水化合物數量過多或熱量過高導致餐後血糖升高

避免攝入過多的脂肪,如烹調用油、肥肉、奶油和堅果等;脂肪攝入過多會導致餐後3小時、4小時,甚至更長一些時間血糖升高。

定時吃飯:兩餐之間間隔4-6小時,19:00之前吃完晚餐。

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2.戒菸、限酒

戒菸可以降低心肌梗死、腦梗死、神經損傷和腎臟損傷的風險。

糖尿病患者可以喝酒,但一定要限次(一周不超過2次)、限量(男性每次飲酒的酒精量不超過25克,女性不超過15克)。

因為糖尿病患者長期飲酒會造成血糖嚴重升高,出現糖尿病的相關並發症,如高血壓、動脈粥樣硬化、腦梗死、腦動脈供血不足、加重糖尿病周圍神經病變等。

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3.晚餐後運動

晚餐後運動,如步行、慢跑、游泳等,不僅能夠降低餐後血糖,也有利於降低次日的空腹血糖。

早餐後和午餐後運動都是可以的,餐後1小時開始運動,持續30-40分鐘,對於降低餐後血糖效果很好。

4.減點體重

減體重的好處多多,降低血糖、血壓、血脂、尿酸,降低糖尿病並發症發生風險,改善精神狀態,增強個人自信心。

5.規範治療糖尿病

及時接受規範的治療,是糖尿病患者降低糖化血紅蛋白明智的選擇。

比如新診斷的糖尿病患者,糖化血紅蛋白≥9.0%或空腹血糖≥11.1%mmol/L伴明顯高血糖症狀(吃得多、喝得多、尿得多、體重減輕),應實施2-3個月的短期胰島素強化治療。

又如,在生活方式乾預和口服藥干預的基礎上,血糖仍然沒有達到醫生製定的血糖控制目標,需要及時起始胰島素治療。

總之,不能眼看著血糖高,而不採取任何干預措施。

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6.每年做糖尿病並發症相關檢查

等身體有症狀了再去檢查糖尿病並發症,大部分已經發生了嚴重病變,如糖尿病腎病和糖尿病視網膜病變早期沒有任何症狀,等出現了乏力、浮腫或視力的改變時,病變已經比較嚴重了。

因此,糖尿病患者應養成定期檢查糖尿病並發症的習慣,到內分泌科請醫生開單子即可。

此外,糖尿病患者朋友在生活中還需要避免熬夜、學會給自己減壓、遵醫囑複診,努力把血糖、血壓、血脂、體重都控製到目標範圍內。

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