降低血壓
蓮子心泡水喝具有降低血壓的功效，經過科學家研究表明，蓮子心當中的鹼物質在轉變成季銨鹽以後，具有較長時間的降壓效果，並且蓮子心所含的非結晶生物鹼，根據在小兔子身上所做的實驗發現，動物在註射這種物質以後，身體會產生耐受現象，使血壓不斷下降。所以蓮子心泡水喝具有降低血壓的功效。
強心健體
蓮子心泡水喝對人們的心臟也起到很好的促進作用，蓮子心當中的鹼性物質在進入到人體以後，會使外周血管發生擴張的現象，從而起到強心健體的功效。
鎮靜安神
蓮子心泡水喝，還有鎮靜安神的功效，蓮子心從中醫角度來看，在入藥以後，可以入心經，人們在使用蓮子心泡水喝以後，可以起到鎮靜安神的功效，非常適合長期失眠多夢的人群食用，人們最好是在入睡之前的一個小時左右的時間飲用，可以幫助提高睡眠質量。
收斂止瀉
蓮子心泡水喝還具有收斂止瀉的功效，人們在合理的飲用蓮子心水以後，可以幫助消滅身體內的病菌與緩解腹瀉的症狀，對於慢性胃炎疾病，也具有一定的收斂作用。
增加皮膚彈性
蓮子心泡水喝還可以增加皮膚彈性，蓮子心當中所含有的抗氧化物質可以保護我們的皮膚不受傷害，減少皺紋的滋生，使皮膚增加彈性。用蓮子心泡水喝，=還可以抑制黑色素堆積在身體裡，起到美白、淡斑的作用。
安神蓮子心茶
把蓮子心放到杯子裡面，用開水進行沖泡，每天晚上睡覺之前喝可以很好的促進睡眠，蓮子心性寒，所以適量的服用，可以有很好的安神作用，提高我們的睡眠質量，還能緩解壓力。對於減肥人群來說，也是不錯的選擇，可以幫助減肥。一定要適量服用，服用過多反而不利於健康。
瘦身蓮子心茶
準備一些綠茶，準備一些蓮子心，把綠茶和蓮子心一起放進杯子裡面，然後用開水進行沖泡，然後蓋上蓋子，五分鐘以後再喝，每天吃完飯以後喝一些，第一次沖泡的蓮子心茶最好能快速的服用，然後繼續沖泡，等到味淡之後再換過的茶葉以及蓮子心。
蓮子心黃連茶
準備一些黃連，一些蓮子心，然後一起碾成粉末，把兩種藥粉用開水沖泡，每天可以喝兩次，有一些人覺得味道太苦，這個時候就可以適當的添加一些蜂蜜，也可以再飲用之後吃一顆糖果，可以沖淡口中的苦味。這道茶主要功效是輔助我們的煩悶，安心寧神。
